15-09-2018
TAO yoga voor de vrouw

22-09-2018
TAO basiscusus: 'creƫer een vervul...

20-10-2018
Tao Yin: gronding via de psoasspier



Klik HIER voor de volledige kalender.

Tao Yin: gronding via de psoasspier

Aanvang:20-10-2018 (10)
Einde:21-10-2018 (17u30)

TAO YIN: gronding via de psoasspier

20 en 21 oktober: deel 1

ontspannen, verlengen en tonifiëren van de psoas spier

Dit weekend leren we de psoas-spieren verlengen, ontspannen en versterken door eenvoudige oefeningen vanuit de Tao Yin: een Chi Kung vorm gericht op een soepel skelet met ontspannen rugspieren en een bewuste aanwezigheid in het bekken. Je kunt de oefeningen in eerste instantie voor jezelf leren waardoor je de dagelijkse stress beter leert hanteren en steeds minder ervan opneemt doordat je ge-aard in jezelf aanwezig bent. 

Het is heel belangrijk om deze spieren te kennen, ze te kunnen voelen, te ontspannen, te verlengen en te trainen. Veel lage rugklachten worden veroorzaakt door verstrakkingen of verslappingen van de Iliopsoas. Stress verkramt de nieren en daarmee de psoas-spieren. Resultaat is vaak een scheve houding, waardoor er fricties in de ruggenwervels ontstaan. Daardoor gaan zenuwbanen knellen of raken ze geïrriteerd, waardoor er lage rugpijn kan gaan ontstaan. Daardoor neemt de stress toe, etc, etc.

Als de psoas-spieren ontspannen zijn is er een veel betere verbinding tussen het bovenste deel en het onderste deel van het lichaam (vanuit het middenrif kan het hart nu ontspannen en via de aderen ontstaat er een vrije stroom van Chi tussen hart en nieren). De nieren worden verwarmt, het hart gekoeld. De psoas laat als vanzelf de spanning los, zodra je hier met je aandacht aanwezig bent.

De aarding die Tao Yin – het werken met de psoas spier – kan brengen kenmerkt zich in:

- het achter jezelf staan met een soepele, ontspannen en sterke rug
- van binnenuit je bewegingen aanzetten – vanuit het skelet, met ontspannen gewrichten
- steeds verbonden blijven met je eigen diepte – een bewust aanwezig bekken en bekkenbodem.




Bijdrage: 160 euro bij betaling voor 15 september, 180 euro nadien

30% korting op de totaalprijs voor wie deze cursus herhaalt 

Locatie:
Ruimte Resonans, zuidstationstraat 20, 9000 Gent

Meebrengen: handdoek en of dekentje en een tennisbal

Geen voorkennis vereist!

Gronding via de Psoas spier

8 en 9 december: deel 2

oorspronkelijke levenskracht, creativiteit en zielsverbondenheid

Tijdens dit vervolgweekend op het eerste deel gronding via de psoas spier, gaan we herhalen en verdiepen in de materie die reeds is aangeraakt en gaan we nog extra psoas verlengende en versterkende (yoga) oefeningen aanleren. Het voelbewustzijn in die spier en de levenskracht, creativiteit en veiligheid waar ze voor staat wordt verder ontwikkeld via de somatische oefeningen en meditaties. We spelen en bewegen ook vrij vanuit deze herontdekte kern!

Bijdrage: 160 euro bij betaling voor 3 november, 180 euro nadien

Locatie:
 Ruimte Resonans, zuidstationstraat 20, 9000 Gent

Voorwaarde om deel te nemen: deel 1 gevolgd hebben dit jaar of in vorige jaren



Inschrijvingsvoorwaarden

  • Aanmelden ten minste 14 dagen voor aanvang van de lessenreeks of workshop tenzij anders vermeld.
  • Aanmelden per telefoon of email - daarna krijg je een bevestigingsmail met de betalingsinformatie.
  • Als je je reeds aangemeld hebt gelieve je dan ook af te melden indien je door omstandigheden toch niet kunt komen, het kan van jouw inschrijving afhangen of een cursus wel of niet kan doorgaan.
  • Bij annulatie minder dan twee weken voor de startdatum worden 30% annulatiekosten aangerekend.



 Terug naar overzicht

Hilde Broeckhove © 2009 | Designed by IT4Professionals