Van stress naar evenwicht naar meer Vitaliteit - lessenreeks

Reeks van 8 lessen start op 1 oktober! 

Data: 1, 8, 15, 22 oktober, 5, 12, 19, 26 november

Geen les op 29 oktober!

Kom eens proberen, de les is toegankelijk voor iedereen! Op voorhand inschrijven. Instromen is mogelijk zolang er plaats is.

Tijdens deze lessenreeks leer je de basis Tao meditaties zoals de innerlijke glimlach, de helende geluiden, het openen van de kleine hemelse kringloop, IJzerenhemd Chi Kung houdingen en een beetje Tao yin yoga uit het Universal Healing Tao systeem.

Deze chi kung is statisch en eenvoudig en leert je een correcte houding op te bouwen, bevordert de circulatie van bloed en lymfe, verterkt je fascia, organen, botten, pezen en spieren. Eenmaal je de houdingen goed onder de knie hebt wordt het een meditatie waarin je lichaam, ademhaling en geest verbindt...

Indien er interesse is in de groep zullen we in de laatste lessen ook wat Tai Chi doen.

Tai Chi Chi Kung is eigenlijk Iron Shirt Chi Kung in beweging...we gaan dus onze structuur eerst goed leren voelen in de statische houdingen van de Iron Shirt Chi Kung en deze dan bewust in beweging brengen...

Het is en korte Tai Chi vorm van 13 bewegingen samengesteld door Mantak Chia, afgeleid van de klassieke Yang vorm.

Deze vorm is kort en krachtig zodat je hem snel kan aanleren en je kan verdiepen in de juiste houding en het intern voelen van de chi stroom.

Deze vorm wordt in de 4 windrichtingen herhaald.

Thema's die ook aan bod komen:

Wandelend in een cirkel doen we de 5 Dieren Chi Kung gelinkt aan de organen en hun helende geluiden.

Deze bewegingen zijn heel simpel, ze balanceren je systeem en je leert verder gronden en alle processen coördineren: beweging, ademhaling, geluid en intentie.

Wat brengen deze oefeningen en meditaites je:          

- rust in je hoofd

- een open hart

- 'chi (energie)' in je buik

- meer lichaamsbewustzijn

- interne kracht en soeplesse

- je wordt weerbaarder tegen mentale en emotionel stress

- je komt dichter bij wie je in essentie bent  

Deze lessenreeks vormt een geheel. het is aanbevolen dan ook voor alle lessen in te tekenen. Kan je toch af en toe niet komen omwille van werk of een onvoorziene omstandigheid, dan kan je intekenen voor minstens 5 lessen van de 8.

Bijdrage: 

- 130 euro voor de 8 lessen. Gemiste lessen kunnen niet worden terugbetaald of overgedragen naar een volgende reeks. Een gemiste les kan wel worden opgenomen binnen het trimester tijdens een andere les.

- 90 euro voor een 5-beurtenkaart. 

Met deze kaart kan je ook deelnemen aan de yoga les op dinsdagavond of woensdagochtend als een dinsdagochtend je eens niet uitkomt.

Deze kaart is geldig binnen de lopende reeks en is niet terugbetaalbaar. 

Nieuwe mensen kunnen de eerste les apart betalen (16 euro) en daarna een 5-beurtenkaart kopen of het vervolg van de reeks.

Vooraf aanmelden is noodzakelijk!